１月ウォーキング結果

おはようございます。

kontarou3300です。

１月中頑張ってきウォーキングですが、１か月間の成果です。

２２５２９９歩　１日あたり７２６７歩でした。

１日当たりの目標を５０００歩に設定していましたので、１月は目標達成です。

スマホアプリで歩数をカウントしていますので、仕事中の移動もふくまれています。

自分としては、寒い中よく頑張ったと思います。

頑張って歩いたけど、悲しいけど体重は増加中。

最近、甘いものが好きでよく食べてます。

４月の健康診断に向けて、これから体重の調整に入ります。

目標「１～２キロ減」

食事に気をつけつつ、軽い運動を。